Auch bei der Abendmahlzeit kann man die Speisen anhand der Bausteine der Ernährungspyramide aussuchen. Die Mahlzeit kann kalt oder warm sein.
Bei einer kalten Mahlzeit ist Brot dabei mit Belag, Rohkost/Salat oder Obst.
Warm kann es eine Suppe geben, zu der Brot gereicht wird und Obst zum Nachtisch.
So kann man die Bausteine der E-Pyramide nach und nach ankreuzen, um zu sehen, ob man alle Bausteine (oder zumindest die meisten) erreicht hat.
Das Schöne an der Ernährungspyramide ist, dass sich jeder seine Pyramide mit den Lebensmitteln füllen kann, die er gerne mag.